Cuando surgen problemas, hay dos tipos de personas: las que ponen excusas y las que encuentran una manera.
En medio de una pandemia mundial, no es ningún secreto que las empresas de todo el país se enfrentan a algunos problemas difíciles; desde problemas económicos, pasando por la cancelación de citas, hasta el aplazamiento de proyectos.
Aunque estas medidas son necesarias para evitar la propagación de enfermedades, sin duda pueden ser difíciles de digerir.
¿Qué puedes hacer mientras tanto para disminuir estos contratiempos?
La técnica RAFT
En Southwestern Coaching, utilizamos una técnica llamada RAFT para ayudarnos cuando nos enfrentamos a los problemas inesperados de la vida.
RAFT significa:
R – Darse cuenta de que se está produciendo un acontecimiento.
A – Acepta la situación.
F – Céntrate en los controlables.
T – Transforma la emoción negativa en impulso positivo.
Actualmente, ¿qué podemos controlar?
Podemos controlar nuestra actitud, nuestra higiene, dónde nos colocamos y el distanciamiento social, nuestro horario y nuestro esfuerzo.
No podemos controlar las circunstancias externas, las acciones de los demás, las normas y las regulaciones gubernamentales.
Utilizar la técnica RAFT pone la situación en perspectiva y nos ayuda a mantenernos centrados en nuestras propias acciones.
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