Visioonitahvel: mis see on ja kuidas seda luua

Visioonitahvli teema tekitab üksjagu küsimusi. Mis see on? Kas seda on tõesti vaja? Kuidas seda luua? Hea ja hästi töötav visioonitahvel ei ole tegelikult üldse keeruline. Pakume välja mõned lahendused, mis aitavad sul edukalt kaardistada oma teekonda eesmärkide saavutamiseni!

Mis on visioonitahvel?

Esiteks on visioonitahvel sinu soovide, unistuste ja eesmärkide füüsiline kokkuvõte. See annab sulle selge ülevaate muudatustest, mida soovid teha ja sellest, mille poole oled teel. Tavaliselt on see kollaaž ajakirjadest välja lõigatud või veebisaitidelt välja prinditud fraasidest ja piltidest. Visioonitahvel aitab kujutleda, milline su tulevik võiks välja näha. See annab võimaluse võtta hägusad ideed ja muuta need realistlikeks sammudeks. Visioonitahvel aitab seada sihte, mõelda tulevikule elevustundega ja oma eesmärkide nimel tegutseda. Kui vaatad tulevikku lootusrikka pilguga, suureneb sinu eesmärkide saavutamise tõenäosus.

Kuidas visioonitahvli abil oma eesmärke saavutada?

Inimesed on visuaalsed olendid. Öeldakse, et üks pilk on väärt rohkem kui tuhat sõna, ja see on sulatõsi. Southwestern Consultingu professionaalne müügi- ja juhtimistreener Kitty Barrow on sõnastanud selle nii: „Kes sa tahad olla? Mida sa tahad oma eluga peale hakata? Ja mida sa tahad, et sinu elu sisaldaks? Kui meie visioon on iga päev pildina meie silme ees, saavad need unistused teoks." Visualiseerimine lihtsalt töötab! Profisportlased on teadnud seda juba aastaid. Visualiseerimine on protsess, mille käigus luuakse vaimusilmas pilt asjadest, mida soovitakse tegelikkuses kogeda või tunda. Näiteks kujutledes end pesapallimängus lööjana, võib mängija visualiseerida, kuidas ta reageerib väljakul teatud viisil. Ta võib kujutleda, kuidas ta kurikaga palli tabab ja kuulda esimese pesani jõudes isegi rahva hõiskamist. Aastaid tagasi ütles Harry Emerson Fosdick: „Kujutle end ette võitmas ja ainuüksi see aitab edule mõõtmatult kaasa. Suurepärane elu algab sinu kujutlusvõimes loodud pildist, mida sa soovid teha või milline olla.“ Arnold Schwarzenegger on öelnud: „Enne võitmist pead nägema end võitmas." Visioonitahvel on võimas viis näha ennast võitmas. See annab selge ülevaate sellest, mida tahad. See aitab sul endasse uskuda ja tuletab meelde, et pead selle nimel pidevalt tööd tegema, päev päeva järel. Kuula, kuidas professionaalne müügi- ja juhtimistreener Kitty Barrow räägib visioonitahvli kasulikkusest kõigile videos „Miks tõelised tegijad kasutavad visioonitahvlit“ („Why Real Men Do Vision Boards“).

Kuidas luua visioonitahvlit

Hea uudis on see, et visioonitahvli loomises ei ole mitte midagi keerulist. Alustuseks tee põhjalik eneseanalüüs ja mõtle oma eesmärgid läbi. Tee nimekiri oma järgmise 1–5 aasta eesmärkidest. Pane need kirja. Sinu jaoks kõige olulisemad asjad peaksid paiknema tahvli keskel või vähemalt hõivama sellest märkimisväärse osa. Eesmärgid peaksid olema kooskõlas sinu väärtustega ja sellega, mis sind päriselt motiveerib. Nii on kindel, et jõuad sihtkohta kiiremini ja liigud ka õiges suunas. Nüüd, kus oled südamega asja juures ja visioonitahvli loomise lainel, läheb sul vaja mõningaid tarvikuid ja vaba lauapinda. Siin on mõned asjad, mida vaja läheb:

1. Tahvel

Visioonitahvli jaoks läheb sul vaja tahvlit – selleks võib olla näiteks papist plakat või vahtplaat.

2. Tarvikud

Pane valmis käärid, knopkad, liimipulk, kleeplint ja miks mitte ka markerid. Lase oma fantaasial lennata. Võid ise oma mõtted kirja panna või kasutada kellegi teise tsitaate … võimalusi on lõputult.

3. Pildimaterjal

Võid ajakirjadest välja lõigata inimeste või esemete pilte ja erinevaid tsitaate, samuti võid välja printida pilte, mis kujutavad su soove ja eesmärke. Kõik sobib – peaasi, et see väljendab seda, mida soovid saavutada. Ja pea meeles, et ka sõnad on olulised! Kleebi või kinnita need oma tahvlile.

Ideid visioonitahvli loomiseks

Siin on veel mõned ideed, mis võivad sind visioonitahvli loomisel aidata.

Saavutused

Milliseid konkreetseid tulemusi sa soovid saavutada?

Nõrgad kohad

Mida on vaja teisiti teha? Tee põhjalik analüüs eluvaldkondades, mida on vaja muuta. Seejärel mõtle hoolikalt läbi, mida oleks vaja selleks, et OLLA see, kes sa selles eluvaldkonnas tahad olla, ja veendu, et see oleks su visioonitahvlil olemas.

Lisa oma eesmärgid, kuid mitte liiga palju

Liiga suur arv eesmärke võib sind hoopis segadusse ajada. Vali tahvlile panekuks välja ainult kõige olulisemad eesmärgid. See muudab iga visioonitahvlile lisatud eesmärgi saavutamise tõenäolisemaks. Sinu visioonitahvel peaks sind inspireerima ja positiivselt käivitama, mitte stressi tekitama. Üks variant on kasutada väiksemat tahvlit, mis sunnib sind vähem asju kirja panema ja keskenduma ainult tõeliselt olulistele eesmärkidele ja soovidele. Lisa kindlasti pilte ja lauseid, mis sind motiveerivad ja sulle energiat annavad. Veendu, et sinu eesmärkide taga oleks mingi emotsioon. Su eesmärgid peaks sulle korda minema ja panema sind neist hoolima.

Mine konkreetseks

Selle asemel, et öelda: „Ma tahan kaalust alla võtta", proovi sellist sõnastust: „Ma tahan kaalust alla võtta, et vähendada liigesvalu jalgades ja parem välja näha." Lause „Ma tahan oma abikaasaga lähedasemaks saada" asemel võiks öelda: „Et saaksime abikaasaga lähedasemaks, käime iga nädal kohtingul ja ma ei jää nii sageli hilisõhtuni kontorisse." Mõtle iga pildi taga olevale reaalsele tegevusele või eesmärgile ja milliseid samme selleni jõudmiseks on tegelikult vaja astuda.

Kasuta tsitaate

Tsitaate sai eespool juba korra mainitud. Need võivad olla uskumatult tõhusad ja sind sügavalt inspireerida. Leia sellised tsitaadid, mis peegeldavad sinu tundeid ja mille autoriks on inimesed, kes on sulle eeskujuks või kelle loomingut sa imetled, aga miks mitte ka sõnad mõnest laulust.

Kinnista oma eesmärke iseenda loodud tsitaatidega

Hakka „Ma ei suuda“ asemel ütlema „Ma suudan“. Muuda ära enesekohased uskumused, mis on sind varem tagasi hoidnud ja pane need oma tahvlile kirja. Positiivsel sisekõnel on uskumatult suur jõud.

Mida lisada tööalasele visioonitahvlile

Ettevõttega seotud visioonitahvlid on ühed levinuimad. Mõtle läbi, mida soovid tööalaselt saavutada ja väljenda seda visuaalsel kujul.

Igapäevased eesmärgid

Mõtle, milline näeb välja sinu ideaalne tööpäev. Millised pildid sinu visioonitahvlil aitaksid sul sinna jõuda?

Pikaajalised eesmärgid

Miks sa üldse selle ettevõtte asutasid või selles valdkonnas töötama hakkasid? Mõtle veelkord sellele, mis sind motiveerib. Lisa oma ettevõttele või karjäärile mõeldes mõned pikaajalised eesmärgid. Võib-olla on selleks kliendibaasi kasvatamine 10 000 kliendini. Või soovid hakata meeskonda juhtima või luua oma osakonda uue üksuse. Kes on sinu ideaalne klient? Kes on need kliendid, kellele su tooted ja teenused on mõeldud?

Tooted ja teenused

Millised sinu toodetest ja teenustest müüvad juba praegu hästi? Mida tahaksid kunagi tulevikus pakkuda?

Mida lisada isiklikule visioonitahvlile

Isikliku elu aspektide visioonitahvlile lisamiseks (võid teha selle kohta ka eraldi tahvli) peaksid kaasama kõik olulised eluvaldkonnad. Siin on mõned neist, mis võiksid visioonitahvlil esindatud olla:

Vaimsus/elufilosoofia

Alusta oma olemuse kõige sügavamatest kihtidest. Miks sa usud seda, mida sa usud? Mida teed selleks, et seda valdkonda oma elus tugevdada?

Perekond/suhted

Sinu edu abikaasa, vanema, poja, tütre, sõbra või mentorina on olulisem tööalasest edust. Kuidas sa täpsemalt arendad olulisi suhteid oma elus või lood uusi suhteid?

Vaimne ja füüsiline tervis

Enese eest hoolitsemise tähtsust pole võimalik üle hinnata. Mida saaksid teha oma üldise vaimse ja füüsilise tervise parandamiseks?

Õppimine

Intellektuaalseks arenguks ei pea alati tagasi koolipinki minema ja magistrikraadi omandama. Arenguks on palju lihtsamaid viise, näiteks iga kuu ühe raamatu läbi lugemine. Mida sa teed vaimses või akadeemilises plaanis, et ennast proovile panna ja edasi areneda? Mõned otsustavad õppida uut keelt. Teised osalevad investeerimiskursusel. Igaühel astub siin oma rada, aga ära jäta seda valdkonda tähelepanuta.

Finants

Millised on sinu rahalised eesmärgid ja kas liigud nende suunas? Võta hetk ja heida pilk kapoti alla. Kas kulutad rohkem kui peaks? Kuidas saaksid oma rahalist olukorda parandada? Pane oma visioonitahvlile mõned konkreetsed eesmärgid, mis sind motiveerivad.

Kui sageli peaks visioonitahvlit koostama?

Teeme ühe asja selgeks. Sinu visioonitahvel on sinu oma. Saad seda igal ajal täiendada või ümber teha. Rusikareegel on võtta esimese visioonitahvli jaoks 1–5-aastane periood, kuigi paljud otsustavad iga 1,5–2 aasta järel oma visioonitahvli üle vaadata või täiesti uue tahvli luua. Ühe vana mõttetera kohaselt: „Me kipume üle hindama seda, mida suudame saavutada ühe aastaga ja alahindama seda, mida suudame 5 aastaga." Kui sinu visioonitahvli sisu sind enam ei inspireeri või osa sellest hakkab aeguma, on aeg kaaluda uue tahvli tegemist.

Kaalu tõsiselt eesmärkide saavutamiseks karjääritreeneri palkamist

Meile kõigile kulub aeg-ajalt abikäsi ära. Kui soovid lisainfot toimiva visioonitahvli koostamise kohta või vajad abi eesmärkide seadmisel, kaalu Southwestern Consultingu üks ühele treeningut. Aitame inimestel jõuda sealt, kus nad on, sinna, kuhu nad tahavad jõuda – see ongi see, mida teeme. Meie kogenud elustiili-, karjääri- ja juhtimistreenerid aitavad sul saavutada oma isiklikud ja tööalased eesmärgid kiiremini, kui arvata oskad. Hiljutise uuringu kohaselt paranes SWC klientidel, kes olid lõpetanud aastase või pikema treeningu, üldine ajajuhtimise oskus 58%, eesmärkide seadmise oskus 49% ja produktiivsus 44%. Telli tasuta konsultatsioon juba täna, et näha, kas Southwestern Consultingu üks ühele treening võib ka sulle kasuks tulla!