Ideias para quadros de visão: Tudo o que você precisa saber para fazer um

Há muitas perguntas sobre os quadros de visão.
O que eles são?
Você realmente precisa de um?
Como você pode fazer um?
Um bom quadro de visão não precisa ser um mistério.
Temos algumas ideias poderosas de quadros de visão que ajudarão você a traçar um caminho de sucesso para suas metas!

O que é um quadro de visão?

Primeiro, um quadro de visão é uma representação física de seus desejos, sonhos e metas.
Ele oferece uma imagem clara das mudanças que você quer fazer e para onde está indo.
Geralmente é uma colagem de palavras e imagens recortadas de revistas ou impressas de sites on-line.
Um quadro de visão ajuda você a imaginar como será o futuro.
Ele pega ideias vagas e as transforma em etapas de ação reais.
Um quadro de visão ajuda você a refletir sobre si mesmo, a ficar entusiasmado com o futuro e a capacitá-lo a agir de acordo com suas metas.
Se você se sentir positivo em relação ao futuro, as chances de atingir suas metas aumentam.

Como os quadros de visão podem ajudar você a atingir suas metas?

Como seres humanos, somos criaturas visuais.
Uma imagem realmente vale mais do que mil palavras, como dizem.
A instrutora profissional de vendas e liderança Kitty Barrow, da Southern Consulting, disse o seguinte: “Quem você quer ser?
O que você quer fazer com sua vida?
E o que você quer ter em sua vida?
Quando temos nossa visão em imagens diante de nós todos os dias, esses sonhos se tornam realidade.” A verdade é que a visualização funciona.
Os atletas profissionais sabem disso há anos.
A visualização é essencialmente o processo de criar uma imagem mental do que você quer que aconteça ou sinta na realidade.
Ao imaginar que você está no bastão, por exemplo, um rebatedor de beisebol imagina a sensação de responder a um arremesso de determinada maneira.
Ele se imagina rebatendo a bola e até mesmo ouvindo o barulho da multidão enquanto se dirige à primeira base.
Anos atrás, Harry Emerson Fosdick disse: “Imagine-se vividamente como se estivesse vencendo e isso, por si só, contribuirá imensamente para o sucesso. Uma vida excelente começa com uma imagem, mantida em sua imaginação, do que você gostaria de fazer ou ser.”
Arnold Schwarzenegger disse: “Você precisa se ver vencendo antes de vencer”.
Um quadro de visão é uma maneira poderosa de você se ver vencendo.
Com um quadro de visão, você verá claramente o que deseja.
Ele o ajudará a acreditar em si mesmo e o lembrará de continuar trabalhando, dia após dia.
Ouça a treinadora profissional de vendas e liderança Kitty Barrow falar sobre o poder do quadro de visão para todos em Por que homens de verdade fazem quadros de visão.

Como criar um quadro de visão

A boa notícia é que é muito fácil criar um quadro de visão.
Comece fazendo uma autoavaliação rigorosa e explore suas metas.
Liste suas prioridades para os próximos 1 a 5 anos.
Escreva-as.
As coisas que mais importam para você devem ficar no centro do quadro ou ocupar uma parte maior do espaço.
Suas metas devem estar alinhadas com seus valores e motivações.
Isso garantirá que você chegue ao seu destino mais rapidamente e que esteja indo na direção certa.
Depois de ter o coração por trás do que está criando, você precisará de alguns materiais e de uma mesa ou escrivaninha vazia.
Aqui estão algumas coisas de que você precisará.

1. Diretoria

Para o seu quadro de visualização, você precisará de uma placa de papelão tradicional ou de espuma.

2. Suprimentos

Reúna uma tesoura, alfinetes, cola em bastão, fita adesiva e possivelmente até marcadores.
Não tenha medo de ser criativo com isso.
Você pode escrever seus pensamentos ou adicionar citações… as oportunidades são infinitas.

3. Imagens

Você pode recortar imagens de pessoas ou objetos e citações de revistas, bem como imprimir imagens que falem de seus desejos e objetivos.
Podem ser literalmente qualquer coisa que represente o que você está tentando comunicar.
E lembre-se, as palavras também são importantes!
Cole-as ou prenda-as com fita adesiva em seu quadro.

Ideias adicionais de quadros de visão

Aqui estão algumas ideias adicionais de quadros de visão para ajudar você a começar a criar o seu quadro.

Conquistas

Quais são alguns marcos específicos que você deseja alcançar?

Áreas fracas

O que você precisa mudar?
Faça um inventário sério das áreas de sua vida que precisam de ajustes.
Em seguida, pense bem no que seria necessário para SER o que você quer ser nessa área e certifique-se de que isso esteja representado em seu quadro de visão.

Inclua metas, mas não muitas

Se você tiver muitas metas, pode se sentir sobrecarregado.
Reduza sua lista para as mais importantes.
Isso torna cada meta em seu quadro mais viável.
Seu quadro de visão deve inspirar você e incentivá-lo, mas não causar estresse extremo.
Considere usar um quadro menor que force você a incluir menos coisas e a se concentrar apenas nas metas e nos desejos que realmente importam.
Certifique-se de incluir imagens e dizeres que motivem e energizem você.
Certifique-se de que suas metas contenham emoção.
Elas precisam tocar o coração e fazer com que você se importe.

Seja específico

Em vez de: “Quero perder peso”, tente: “Quero perder peso para diminuir a dor nas articulações das minhas pernas e para ter uma aparência melhor”.
Ou, em vez de “Quero ficar mais próximo do meu cônjuge”, diga: “Quero ficar mais próximo do meu cônjuge tendo um encontro semanal e passando menos noites no escritório”.
Pense na ação ou meta tangível por trás de cada imagem e no que você precisará fazer para chegar lá.

Use aspas

Mencionamos citações acima, mas elas podem causar um tremendo impacto e inspirar você.
Escolha citações que reflitam o que você está sentindo e escolha-as a partir de modelos, autores favoritos ou até mesmo letras de músicas.

Afirme-se com suas próprias citações

Abra-se para mudar os pensamentos de “eu não posso” para “eu posso”.
Reverta as crenças que limitaram você por escrito e coloque-as em seu quadro.
O efeito da conversa interna positiva é poderoso.

O que você deve incluir em seu quadro de visão profissional

Os quadros de visão de negócios são um dos tipos mais comuns.
Saiba o que você quer para o futuro e divulgue isso de forma visual.

Dia a dia

Pense em como é o seu dia de trabalho perfeito.
Que imagens precisam estar no seu quadro de visão para ajudar você a chegar lá?

Metas de longo prazo

Por que você começou seu negócio ou começou a trabalhar em sua área em primeiro lugar?
Revisite suas motivações.
Inclua algumas metas de longo prazo para sua empresa e para sua carreira.
Talvez seja aumentar sua base de clientes em 10.000.
Talvez seja liderar uma equipe ou iniciar uma nova divisão para o seu departamento.
Quem é o cliente ideal para você?
Quem são os clientes que se encaixam perfeitamente em seus produtos e serviços?

Produtos e serviços

O que você oferece agora que funciona?
O que você gostaria de oferecer um dia?

O que você deve incluir em seu quadro de visão pessoal

Para incluir sua vida pessoal no seu quadro de visão (ou criar um quadro separado), você deve abordar todos os aspectos básicos de uma vida saudável.
Aqui está uma breve olhada em algumas áreas-chave da vida que você deve incluir:

Filosofia de vida/espiritual

Comece por você mesmo.
Por que você acredita no que acredita?
Como você trabalhará para fortalecer esse aspecto de sua vida.

Família/Relacionamentos

Seu sucesso como cônjuge, pai, filho, filha, amigo ou mentor é mais importante do que seu sucesso no trabalho.
Como você vai desenvolver especificamente os principais relacionamentos de sua vida ou forjar novos relacionamentos?

Saúde mental e física

Não podemos deixar de enfatizar a importância de você cuidar de si mesmo.
O que você pode fazer para ajudar a melhorar sua saúde mental geral e sua saúde física?

Acadêmico

Você não precisa voltar atrás e fazer um mestrado para melhorar intelectualmente.
Pode ser tão simples quanto ler um livro por mês.
O que você fará mentalmente/academicamente para se desafiar e se ajudar a crescer?
Algumas pessoas optam por aprender um novo idioma.
Outras fazem um curso sobre investimentos.
Isso varia de pessoa para pessoa, mas não negligencie essa área.

Financeiro

Que metas você tem financeiramente e está no caminho certo para atingi-las?
Reserve um momento para dar uma olhada em suas finanças.
Você está gastando mais do que deveria?
Como você pode melhorar sua vida financeira?
Coloque algumas metas específicas em seu quadro de visão para motivar você.

Com que frequência você deve fazer um quadro de visão?

A questão é a seguinte.
Seu quadro de visão é seu quadro de visão.
Você pode revisitá-lo e fazer alterações ou reformulá-lo sempre que quiser.
Uma boa regra geral é um cronograma de 1 a 5 anos para seu primeiro quadro, embora muitas pessoas decidam reavaliar ou criar novos quadros de visão a cada 18 a 24 meses.
Há um velho ditado que diz: “Temos a tendência de superestimar o que podemos realizar em um ano e subestimar o que podemos realizar em cinco”.
Se o conteúdo do seu quadro de visão não o inspira mais ou se a maioria está ficando rapidamente desatualizada, é hora de considerar a criação de um novo quadro.

Leve a sério a ideia de atingir suas metas com um coach de carreira

Todos nós precisamos de ajuda extra de vez em quando.
Para saber mais sobre o poder dos quadros de visão e obter ajuda para definir metas, considere a possibilidade de fazer coaching individual com a Southwestern Consulting.
Ajudamos as pessoas a ir de onde estão para onde querem estar – essa é a nossa especialidade.
Nossos coaches de vida profissional, carreira e liderança podem ajudá-lo a atingir suas metas pessoais e comerciais mais rapidamente do que você imaginava ser possível.
Em uma pesquisa recente com aqueles que completaram 12 meses ou mais de coaching da SWC, os clientes relataram um aumento de 58% no gerenciamento do tempo, 49% no estabelecimento de metas e 44% na produtividade.
Para ver se o coaching pode ser adequado para você, obtenha uma consulta gratuita da Southwestern Consulting hoje mesmo!