3 maneiras de vencer mesmo em um ciclo de derrotas

Você se sente um vencedor hoje?
Você está enfrentando alguns ventos contrários e está estagnado ou está caindo?
Ou você está em algum ponto intermediário?

É fácil dizer que você está arrasando quando as coisas estão acontecendo do seu jeito e os resultados estão levando você adiante.
O hábito de vencer não tem a ver com o prazer do sucesso ou com o fato de você estar surfando em uma onda.
Trata-se de canalizar essa energia de “arrasar”, mesmo que você esteja preso em uma calmaria ou escorregando em algumas metas.

Então, você se sente um vencedor hoje?

Independentemente de ter respondido sim, não ou talvez, se você entender os ciclos de perder e ganhar, poderá se posicionar para o sucesso a partir de agora.

Definir o ciclo de perda

Dependendo da sua reação a obstáculos ou a momentos desafiadores, errar o alvo pode levar você ao sucesso ou a mais fracassos.
Quando o fracasso perpetua o fracasso, você está em um ciclo de perdas.
Veja como isso funciona:

1. Você estabelece metas, mas não as cumpre (ou não as cumpre).

2. Você não obtém os resultados que queria, o que diminui seu nível de crença e confiança.

3. Você estabelece metas menores que parecem mais viáveis.
No ciclo de perda, sua confiança está baixa e você tende a se concentrar no negativo, portanto, não se esforça tanto para atingir essas novas metas.

4. Se você não estiver se esforçando tanto, continuará a não entregar o esperado, o que inicia o ciclo novamente.

Reverter o ciclo de perdas

Na pior das hipóteses, o ciclo de perda pode fazer com que você fique completamente estagnado.
Você não estabelecerá metas, o que significa que não tomará nenhuma atitude.
Felizmente, você pode usar as práticas a seguir para interromper o ciclo de derrotas a qualquer momento, mesmo que tenha perdido recentemente uma de suas metas ou sofrido um grande revés.

1. Definir metas com mais eficiência.

Conforme mencionado, no ciclo de perda, a definição de metas menores pode fazer com que você não se esforce tanto.
Com a mentalidade certa, você pode estabelecer metas atingíveis diariamente As metas podem ajudar você a gerar um impulso positivo.
Isso fará com que você defina metas gradualmente maiores, se esforce mais para atingir essas metas e defina objetivos ainda mais elevados (ou de longo prazo).

Quebre o ciclo de perdas definindo metas práticas que você pode alcançar hoje.
Seja o mais específico possível.
Em vez de escrever algo como “tenha um bom dia”, por exemplo, liste o que será necessário para que você tenha um bom dia.
Você pode dizer uma afirmação um determinado número de vezes, fazer um determinado número de ligações no trabalho ou acordar sem apertar o botão soneca.

2. Reconheça suas vitórias.

Uma mentalidade positiva fará com que você siga em frente.
Quando você atingir suas metas ou der um passo na direção certa, reconheça o que realizou.
Isso o ajudará a desenvolver o hábito de vencer e permitirá que você se concentre mais nos pontos em que foi bem-sucedido.

3. Cuide de sua mentalidade.

A negatividade pode inviabilizar completamente o impulso positivo ou manter você preso ao ciclo de derrotas.
Por esse motivo, é importante que você tenha a mentalidade certa ao longo do dia.
Defina expectativas realistas para você.
Você não fará nenhum favor a si mesmo se criar metas que não pode alcançar com seus recursos atuais.
Seja honesto sobre o que você pode fazer e seja misericordioso se não conseguir.

Se você tropeçar, reconheça o que aconteceu e por quê.
Não fique remoendo o fato.
Reflita o suficiente para que você tenha condições de não cometer o mesmo erro.
Em seguida, feche a porta desse dia e abra a próxima.

4. Use um parceiro de responsabilidade.

Você dá vida às suas metas quando as compartilha com outras pessoas.
Envie uma mensagem de texto ou e-mail com o que você deseja realizar hoje para um coach ou parceiro de responsabilidade.
Depois, no final do dia, faça um acompanhamento para compartilhar suas vitórias – e somente suas vitórias.
Isso o ajudará a aprimorar a capacidade de se concentrar no que você está realizando.

Mesmo que não esteja obtendo os resultados esperados ou que sua vida profissional ou pessoal esteja estagnada, você ainda pode canalizar essa energia de “arrasar”.
Lembre-se de como funciona o ciclo de derrotas e como ele pode sugar você.
Comece o dia com metas atingíveis, reconheça o que você realiza e seja positivo e justo consigo mesmo.
Para obter os melhores resultados, peça a alguém em quem você confia que o responsabilize.

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